Yoga med Gunhild

Moderat tempo, passer for de aller fleste.

Timen åpner med pusteøvelse og rolig oppvarming før solhilsener.
Så en serie stående stillinger med fokus på teknikk og flyt.
Det avsluttes med avspennende sittende og liggende stillinger.

Vi ønsker å oppnå at pust og bevegelse smelter sammen og slik aktivere kroppens egen intelligens. Da kan vi trygt styrke og strekke og åpne kropp og pust og sinn.